鐵板燒減肥

2022年2月23日 — 如題最近很迷鐵板燒，因為可以避免吃到炸的東西，又有菜有肉有澱粉，湯也是昆布蛋花湯而已，只要不喝飲料的話感覺好像是很健康，我主食通常是選擇煎巴 ...

鐵板燒完全攻略~ · 雞排=純雞排不加醬180~200卡 · 加醬雞排約260~300卡 · 而豬牛柳=肉類2份=110卡 · 油份6份=6X45=270卡，這油份是我不敢估，因為太多了！而這也只主菜而已 ...

2023年8月31日 — 因為我們所熟悉的鐵板燒模式：兩種蔬菜各一拳頭、蛋白質選擇都是原型食物，以及適量或少量的澱粉，都可以輕鬆套用我們的211餐盤。 首先看著菜單上琳琅滿目 ...

2023年9月15日 — ... likes, 13 comments - take_a_big_bite_ on September 15, 2023: 鐵板燒熱量我就是去家裡附近的鐵板燒吃吃而已 不是大埔鐵板燒 ... 減肥#減脂#營養素#營養 ...

2021年12月23日 — 鐵板燒的主菜通常為豬、雞、牛、海鮮，相較之下花枝、魚、雞肉等脂肪含量比牛或豬低一點，因此主菜選低脂肉類較佳。鐵板燒是單人料理，因此請老闆客制化會 ...